Als je meedoet aan een Leef je leven-groep heb je een werkboek gekregen waarin verschillende oefeningen staan. Ook heb je een wachtwoord gekregen. Onderstaand zie je de oefeningen uit het werkboek. Als je het wachtwoord invoert, kun je de oefeningen openen. Op deze manier heb je de oefeningen altijd bij de hand en kun je overal oefenen.
Van sommige oefeningen is ook een audio-opname beschikbaar, waarin de oefening wordt voorgelezen. Je kunt de opname luisteren en (als je dit fijn vindt) met je ogen dicht de oefening doen.
Oefeningen voor jongeren
- Ademhalingsoefening
- Steenoefening
- Veilige plek
- Veilige plek in je lichaam
- Kalmeer je gedachten, kalmeer je lichaam
- Bodyscan
- Warmte en zorg als het leven moeilijk is